課程內容
《自然災害中的自救與互救》
地震中的自救與互救
（一）防震準備
防震準備通常以家庭為單位，定期或不定期進行防震準備。家庭防震避震方案主要內容有：
（1）明確疏散路線和避難地點，訂出最快捷、最安全的路徑；
（2）加固并合理布置室內家具，如大件家具擺在墻體薄弱處；桌下、床下不放雜物；
（3）清楚室外環境條件；
（4）準備避難和營救物品，家庭每個成員都應準備防震袋（或避難袋）；
（5）準備一些簡單的營救工具，如撬棍、錘子、斧子、小鋼鋸等，放在震后能隨手拿到的位置上；
（6） 學會基本的醫療救護技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬運傷員和護理方法等；
（7）每人身上裝一個小急救卡片，注明姓名、住址、電話號碼、血型，緊急聯系人姓名等內容，便于他人營救時參考；
（8）適時進行家庭應急演習，以彌補避震措施中的不足。
（二）避震
地震發生時，人們從開始感到晃動到房屋倒塌一般有十幾秒的時間，這是最寶貴的自救機會。人從感覺晃動到意識地震發生往往需要3-5秒，然后以最快速度躲避的時間也只有7-9秒。此時要保持冷靜，在十幾秒內要因時因地做出瞬間避險抉擇——到底是“跑”還是“躲”。如果在平房或一樓可瞬間逃到安全空地的室內，就應該選擇“跑”；其他情況下以就地躲避為好。如果你住在現代高層建筑，通常建筑本身具有良好的抗震性能，同樣可以采用就地躲避的方法，但要防止被墜物砸傷。
地震發生時，如果你正在室外空曠的地方活動，此時千萬不能往家里跑，盡量到開闊空地上躲避。如果你正在街上行走，要迅速遠離高層建筑、墻壁和橋梁等，注意保護頭部，防止被高處墜落物砸傷。
在地震危險區、多發區或已發布地震預報地區的居民，應該做好應急預案，把床下和牢固的家具騰空，并準備一個應急包，放在便于取到處。據對唐山地震中874位幸存者的調查，其中258人采取了應急避震措施，188人安全脫險，成功者約占采取避震行動者的72%。
（三）震后自救與互救
地震發生后，不論救援力量是否到達，自救與互救都是不可缺少的救生措施。地震對人的傷害主要是倒塌的建筑物對人的埋壓和砸傷，所以學會處理外傷的基本方法是必要的。當人被壓埋在廢墟下時，要謹防煙塵嗆悶窒息的危險，可用毛巾、衣袖等捂住口鼻，盡快想辦法擺脫困境。如果只能留在原地等待救援，要聽到外面有人時再呼喊，盡量減少體力消耗，尋找一切可以充饑的物品，并想辦法與外面救援人員進行聯系。在此過程中，要有生存的勇氣和頑強的毅力，在缺水、斷糧的環境下保存體力，挑戰生命極限。
洪水中的自救與互救
洪水一般與連降暴雨相關，因此具有可預報性，通常在水災之前能把人、牲畜、財物轉移到安全地帶。而對于山洪、垮壩等災害性洪水，如果來不及轉移，人們應該如何應急并且逃生呢？
（一）防洪準備
在洪水危險區和多發區，有無防洪準備對于災情大小，特別是對人員傷亡的多少有決定性作用。對于個人和家庭來說，防洪準備可以分為三個方面：意識關注汛期天氣預報；二是學習并具備游泳、劃船等技能；三是準備逃生物資。
（二）洪水應急
遭遇突然發生的洪水時，不能驚慌失措，而應該盡量逃向高處，登上堅固建筑的屋頂、大樹、山丘和高坡等，以獲得逃生的機會。
如果不能逃脫，要借助家中的木制家具或盡可能抓住木板、樹干等漂浮物，盡量不讓身體下沉，等待救援。警惕和防止被毒蛇、毒蟲咬傷以及倒塌電桿商電線的電擊。對于家中的財物，不要斤斤計較，更不能只顧家產而忘記生命安全。為了保存財產，在離開住處時，最好把房門關好，這樣待洪水退后，家產尚能物歸原主，不會隨水漂走。
（三）洪水中的救助
洪水中的自救和互救與地震不同，主要是在洪水發生過程中進行。其中互救更為重要，一方面要如何把落水的人救上岸或轉移到安全地帶，常見的方式有拋救生圈、救生衣等，或劃船、游泳去救人。另一方面是如何搶救溺水人員，最主要的方法是科學地控水和進行人工呼吸。
此內容正在抓緊時間編輯中，請耐心等待
王老師
男，中教中級職稱
勇于探索地理教學理論并及時在實踐中推廣運用。
